Combattant
Première consultation — Stratégie combattant
Préparer une catégorie de poids et une date de compétition sans y laisser son énergie : timing d’ingestion, optimisation et plaisir sont associés à la stratégie alimentaire et hydrique.
Est-ce le bon format ?
Cette consultation peut vous convenir si…
- Vous avez une pesée à passer et une catégorie à tenir.
- Vos descentes de poids vous vident : fatigue, coups de moins bien, récupération en berne.
- Vous voulez stabiliser votre poids entre les compétitions.
Le contenu
Ce qui est prévu dans l’accompagnement.
- 01
Analyse de votre quotidien, de vos entraînements et de votre échéance
- 02
Stratégie alimentaire et hydrique personnalisée
- 03
Timing d’ingestion adapté à votre discipline
- 04
Éducation alimentaire personnalisée
- 05
Compte rendu et stratégie transmis sous 8 jours ouvrés maximum
- 06
Une messagerie pour vos questions courtes pendant le suivi, réponse sous 48 h maximum
En pratique
Un déroulé en trois temps.
- 01
Comprendre votre terrain
Rythme de vie, entraînements, habitudes, goûts, date de pesée : tout est posé avant d’écrire quoi que ce soit.
- 02
Construire la stratégie
Apports, hydratation et timing d’ingestion sont calés sur votre préparation réelle. Pas d’assiette vide dans le plan.
- 03
Ajuster dans le temps
Nous relisons les sensations, le poids et ce qui a coincé, puis la stratégie évolue avec vous.
Prochaine étape
Prêt à poser le premier repère ?
La réservation se fait sur une plateforme externe sécurisée. Si vous hésitez sur le format, écrivez à Yann avant de choisir.
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