011 h 30
Sportif
Première consultation sportif
Une première séance pour relier ce que vous mangez à vos entraînements et à votre récupération, avec un objectif simple : être à 200 % sur le terrain.
Combattant & sportif
Consultation de suivi — Combattant & sportif
Le point qui prolonge une première consultation, en général trois semaines à un mois après : ce qui a été simple, ce qui a coincé, et comment la stratégie évolue.
Cette consultation de suivi est réservée aux personnes ayant déjà réalisé une première consultation avec Yann Laurent.
Est-ce le bon format ?
Cette consultation peut vous convenir si…
- Vous avez déjà réalisé une première consultation avec Yann.
- Vous voulez faire le point sur vos sensations, votre poids et votre énergie.
- Votre calendrier de compétition ou votre volume d’entraînement a bougé.
Le contenu
Ce qui est prévu dans l’accompagnement.
- 01
Retour sur les semaines précédentes
- 02
Analyse des sensations, du poids et des marqueurs retenus ensemble
- 03
Adaptation de la stratégie alimentaire et hydrique
- 04
Mise à jour des priorités jusqu’au prochain point
En pratique
Un déroulé en trois temps.
- 01
Relire
Nous revenons sur ce qui a été simple, ce qui a coincé, ce qui vous a surpris.
- 02
Mesurer
Poids, énergie, récupération : nous regardons les marqueurs qui comptent vraiment pour votre échéance.
- 03
Ajuster
La stratégie évolue avec votre réalité, sans repartir de zéro.
Poursuivre
Autres formats proches.
Prochaine étape
Prêt à poser le premier repère ?
La réservation se fait sur une plateforme externe sécurisée. Si vous hésitez sur le format, écrivez à Yann avant de choisir.
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